Sveiki desertai

DESERTAS GALI BŪTI IR SKANUS, IR MAISTINGAS ❤️

Kas pasakė, kad norint maitintis sveikiau, reikia atsisakyti desertų?

Tikrai ne aš. 😈

Man maistas turi teikti malonumą. Desertas neturi būti „nuodėmė“, po kurios reikia save graužti ar kitą dieną „atidirbti“ treniruotėje. Jis gali būti saldus, skanus ir kartu maistingas — viskas priklauso nuo to, iš ko jį pagaminsime.

Šioje knygoje surinkau 80 receptų, kuriuose vietoje cukraus pertekliaus, sviesto ir perdirbtų produktų — vaisiai, uogos, riešutai, natūralus jogurtas, varškė, kakava ir avižos. Skanu, sotu ir be kaltės jausmo.

KAS VIDUJE:

🍓 I skyrius — Šalti receptai (20 receptų)

Greitai pagaminami, kūno linijoms palankūs šalti desertai

🔥 II skyrius — Karšti desertai (20 receptų)

Šilti, kepti desertai figūrai palankiems

🧊 III skyrius — Šaldyti desertai (20 receptų)

Gaivūs, baltymingi šaldyti skanėstai

🥡 Į dėžutę ir išsinešti (10 receptų)

Desertiniai užkandžiai, kuriuos patogu pasiimti į darbą ar kelionę

🍯 Skysti padažai, užpilai ir pagardai (10 receptų)

Priedai prie blynelių, varškės, jogurto ir kitų desertų

✅ Kiekvienas receptas su nuotrauka, ingredientais, gaminimo eiga ir apytiksle maistine verte

✅ Įmontuota paieška — akimirksniu randi receptą pagal pavadinimą ar ingredientą

✅ Atsidaro tiesiai naršyklėje — telefone, planšetėje ar kompiuteryje, jokių programų diegti nereikia

✅ Vieną kartą nusipirkus — knyga lieka tavo, gali grįžti prie jos bet kada

Nes sveika mityba turi tilpti į gyvenimą. O ne gyvenimas — į dietą.

Gamink. Ragauk. Mėgaukis. ❤️