Haut verstehen – Hormone, Akne & ganzheitliche Hautgesundheit für Frauen (E-Book PDF)
Deine Haut ist nicht schwierig – sie reagiert. Verstehe die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Akne, Ernährung, Darm und Pflege. Mit 5 Praxisfällen, 4-Wochen-Plan und Arbeitsblättern.
Unreinheiten am Kinn, Spätakne nach dem Absetzen der Pille, trockene und gerötete Haut in den Wechseljahren – und kein Produkt hilft wirklich?
In über 30 Jahren als eidgenössisch geprüfte Kosmetikerin habe ich eines gelernt: Die meisten Frauen machen nichts falsch. Ihre Haut reagiert auf Hormone, Ernährung, Darm, Stress und Schlaf – nicht nur auf Cremes. In diesem E-Book erkläre ich dir diese Zusammenhänge verständlich und ohne Wunderversprechen.
Inhalt:
• Hautaufbau und Hautbarriere – warum zu viel Pflege schadet
• Hormone und Zyklus – wie sie dein Hautbild steuern
• Hormonelle Akne und Spätakne – Ursachen statt Schuld
• Pille absetzen – und plötzlich unreine Haut
• Ernährung, Darm und Nährstoffe für eine ruhige Haut
• Stress, Schlaf und Lebensstil
• Die einfache Pflegeroutine mit vier Schritten und den passenden Wirkstoffen
• Professionelle Behandlungen – wann sie sinnvoll sind
• 5 echte Fälle aus meiner Praxis
• Dein 4-Wochen-Start
• 3 Arbeitsblätter zum Ausdrucken: Haut-Tagebuch, Pflege-Check, Checkliste fürs Arztgespräch
Das sagt eine Leserin:
„Super Ratgeber für Frauen, die verstehen wollen, wie die Haut funktioniert und was für Zusammenspiele wichtig sind. Als Einsteiger ideal geeignet, um sich ein umfassendes Bild machen zu können, was die Haut braucht." – Larissa
Bonus: Den Kaufpreis rechne ich dir vollständig an eine persönliche Hautanalyse an – online per WhatsApp-Video oder vor Ort in Basel.
Format: PDF, 37 Seiten A4, Sofort-Download. Lesbar auf Handy, Tablet und Computer.