TU MANUAL DEL BIENESTAR

El objetivo de este manual es aprender a mantener una armonía emocional, física y espiritual para enfrentar cada reto y vicisitudes en la vida en una manera de aprendizaje y no como una carga destructiva. Utilizando la técnica de la meditación.

Con esta guía que está preparada para principiantes en esta técnica encontrarás paso a paso para llevar ese balance y paz interior y con ello podrás tomar decisiones en la calma que tu espíritu de discernimiento te ayude a elegir.

Aquí encontrarás formatos para el diario meditar y agradecer, la manera en respirar, aprender a visualizar y muchas herramientas más.