Elämänvirta

1. Elämänvirta – Kun kaipaat luottamusta ja keveyttä

Tunnetko puristavasi elämän ohjaksia liian tiukasti?

Joskus yritämme hallita kaikkea niin kovasti, että uuvumme. Elämänvirta on sinulle, joka kaipaat lupaa hellittää. Tämän äänimaljaharjoituksen aikana sinun ei tarvitse suorittaa mitään.

Äänimaljojen lempeä värähtely ohjaa sinut tilasta, jossa pitää jaksaa, tilaan, jossa saat vain olla ja luottaa. Anna virran kannatella ja huomaa, kuinka kontrollin tarve sulaa pois ja keveys palaa kehoosi.

Tämä harjoitus sopii sinulle, jos:

• Stressaat tulevasta tai murehdit mennyttä.
• Kehosi on jännittynyt jatkuvasta valppaudesta.
• Kaipaat hetken täydellistä heittäytymistä.

Kesto: 9.18 min

Saat ladattua harjoitukset heti käyttöösi. Voit kuunnella niitä puhelimella, tabletilla tai tietokoneella – missä ja milloin vain.