Daily Rise Breathwork (2 Runden - 16min)

🌬️ Daily Rise Breathwork – Ankommen. Aufatmen. Erwachen. 🌅

Lass dich tragen von deinem Atem – er bringt dich immer zurück zu dir. 🌿

Manchmal braucht es nur einen bewussten Atemzug, um die Welt um uns herum leiser werden zu lassen. Diese Breathwork-Session lädt dich ein, dich für 15 Minuten ganz dir selbst zuzuwenden – zwei Runden tiefer Atmung mit sanften Pausen, in denen Ruhe, Klarheit und neue Kraft entstehen dürfen.

Du wirst spüren, wie dein Geist klarer wird, dein Körper leichter und deine Energie freier fließt. Diese kurze, aber kraftvolle Praxis schenkt dir den Raum, dich zu sammeln, dich zu fokussieren und innerlich gestärkt in den Tag oder in deine nächste Aufgabe zu gehen.

✨ Was dich erwartet:

Zwei geführte Atemrunden mit längeren Atempausen zum Spüren und Loslassen

Ein Wechselspiel von Tiefe, Ruhe und Lebendigkeit

Ein Gefühl von Klarheit, Präsenz und innerer Balance

Diese Audio ist dein täglicher Anker – ein Moment, nur für dich.

💛 Anwendungshinweis – Daily Rise Breathwork

Diese Audio kannst du direkt von deinem Handy oder Computer abspielen.

Nimm dir einen Moment nur für dich – am besten mit Kopfhörern oder Lautsprechern.

Mach es dir bequem im Sitzen oder Liegen, und sorge dafür, dass du für die Dauer der Session ungestört bist und nichts zu tun hast.

Der Download enthält zwei Versionen:

• Mit gesprochener Anleitung – eine meditative Stimme führt dich sanft durch die Atemphasen
• Ohne gesprochene Anleitung – für erfahrene Anwender, die lieber ganz in ihrem eigenen Rhythmus bleiben

Beide Versionen enthalten dezente Atemgeräusche im Hintergrund, die dir Orientierung geben und dich sicher durch die Session tragen.

Wenn du neugierig bist, probiere gern das kostenlose Demo aus und spüre selbst, wie tief dich diese Praxis führen kann.

Lass dich einfach führen – du brauchst nichts zu leisten, nur zu atmen und zu spüren.

Deine Atmung ist aktiv beim Einatmen und passiv beim Ausatmen – das heißt: du atmest bewusst ein und lässt den Atem dann einfach los. 🌬️

👉 Wichtiger Hinweis: Bitte übe nur in einer sicheren Umgebung, in der du ungestört bist. Während Schwangerschaft oder bei psychischen Erkrankungen wie Epilepsie sprich vorher unbedingt mit deinem Arzt. Der Herausgeber übernimmt keine Haftung für die Anwendung.

⚖️ Hinweis zur Nutzung



Diese Breathwork-Audio ist ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt.

Jegliche Weitergabe, Veröffentlichung, Vervielfältigung, Bearbeitung oder kommerzielle Nutzung – ganz oder in Teilen – ist nicht gestattet.

Alle Rechte bleiben vorbehalten.

Die Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und dürfen weder auf Social Media, Streaming-Plattformen noch in Gruppen oder Kursen ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Nadine / Leichtherzig verwendet werden.

Mit dem Erwerb dieser Audio erklärst du dich mit diesen Bedingungen einverstanden. 🤍