„Dziennik zmartwiciela” — Twoje miejsce na spokój w świecie pełnym chaosu.

Ten e-book to coś więcej niż zbiór ćwiczeń — to przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, wysłuchać swoich potrzeb i po prostu o siebie się zatroszczyć.

Stworzony z myślą o osobach, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem i emocjonalnym przeciążeniem. Prowadzi Cię krok po kroku przez praktyki oparte na podejściu salutogenetycznym — czyli takim, które skupia się nie na chorobie, lecz na utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

Znajdziesz tu ćwiczenia, które nie wymagają idealnej wersji Ciebie — wystarczy, że jesteś.

Każda strona to zaproszenie do refleksji, łagodności i budowania poczucia sensu, nawet wtedy, gdy wszystko wydaje się być w ciemnych barwach.

Dla kogo?

Dla tych, którzy chcą nauczyć się siebie i poznać szereg technik, które wspierają utrzymanie dobrostanu psychicznego. To wszystko bez presji, bez ocen, z empatią.

E-book to prawie 170 stron ćwiczeń oraz faktów z zakresu psychologii!

UWAGA! Produkt nie jest wyrobem medycznym ani nie stanowi substytutu dla pomocy psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry!