Flow Yoga N°9 La Vie

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique

Dans cette pratique, nous allons nous glisser vers la posture de Sarvangasana. Les étirements latéraux, l'assouplissement des épaules et de la nuque t'apporteront toute l'amplitude nécessaire pour exécuter, selon tes possibilités cette posture. Elle t'offrira de nombreux bienfaits, notamment un étirement profond de la nuque et de la colonne vertébrale, de toute la chaîne postérieure et un grand reset de ton système endocrinien. Attention, si tu as un soucis avec la nuque, un glaucome, de l'hyperthyroïdie, de l'hypertension, choisis la posture que je te propose en remplacement.