Quitter une relation toxique

Quitter une relation qui ne nous convient plus, comprendre, se libérer et se reconstruire.

A travers ses pages, vous allez découvrir notamment :

• pourquoi il est parfois difficile de partir
• comment reconnaître les mécanismes d'emprise, de violence émotionnelle, de gaslinghting ou de lien traumatique
• comment poser des limites saines et les maintenir
• comment sortir du besoin constant de plaire aux autres
• comment développer une communication plus assertive
• comment comprendre la codépendance et s'en libérer
• comment retrouver confiance en son ressenti
• comment cultiver l'auto-compassion et reconstruire une relation plus saine avec soi-même...

Ce carnet de 55 pages, a été conçu comme un compagnon de route, pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, retrouver vos repères et avancer à votre rythme.

Parce que se reconstruire ne consiste pas seulement à quitter une relation.

C'est aussi apprendre à se retrouver soi-même.

Isabelle Rosoc

Coaching/ Hypnose/ EMDR-DSA