Déconnexion mentale pour une nuit sereine

✨ Soin guidé – Durée : 6 min 11 s

Cette courte méditation est idéale pour couper les pensées mentales du soir, relâcher les tensions accumulées dans la journée et glisser naturellement vers un sommeil profond et réparateur.

En quelques minutes, tu es guidé(e) vers un espace intérieur calme, doux, sécurisant, propice au relâchement du corps et du mental.

Ce soin t’aide à :

• Évacuer les ruminations et la fatigue mentale
• T’ancrer dans l’instant présent
• Libérer le mental et les tensions corporelles
• Entrer paisiblement dans le sommeil

🌙 À écouter juste avant de t’endormir, confortablement installé(e).

💛 Voix & canalisation : Éveil & Lumière



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