Estime de soi, image de soi, confiance en soi
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- Définir l’estime de soi, la confiance en soi et l’image de soi et les différencier clairement.
- Expliquer comment ces dimensions se construisent de l’enfance à l’âge adulte.
- Repérer leurs impacts sur la santé mentale, l’anxiété et certains troubles associés.
- Identifier les liens entre exigence, performance, peur de l’échec et auto-sabotage.
- Utiliser des leviers de développement comme l’auto-bienveillance, l’indulgence et les accords toltèques.
- Élaborer une démarche personnelle pour renforcer une relation à soi plus stable et réaliste.