Prowadzenie online - Trzy miesiące

Ten typ współpracy pozwoli Ci osiągnąć swoje cele fitness pod moim okiem, niezależnie od miejsca, w którym trenujesz. Jako Twój trener personalny, będę wspierać Cię na każdym etapie Twojej drogi do lepszej formy, nawet jeśli trenujesz na siłowni, a my jesteśmy w kontakcie online.

Co zawiera produkt "Prowadzenie Online"

1. Indywidualny Plan Treningowy

Na podstawie Twoich celów (czy to budowanie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji, czy rehabilitacja) stworzymy spersonalizowany plan treningowy. Plan ten będzie dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania, preferencji sprzętowych oraz ilości czasu, który chcesz poświęcić na treningi.

2. Treningi Online z Trenerem Personalnym

Choć będziesz ćwiczyć na siłowni, będziemy regularnie prowadzić sesje online, podczas których będę monitorować Twoje wykonanie ćwiczeń, korygować technikę, motywować Cię i odpowiadać na pytania.

3. Monitorowanie Postępów i Modyfikacje Planu

Będę na bieżąco monitorować Twoje postępy – zarówno w zakresie osiąganych wyników, jak i techniki wykonywania ćwiczeń. Na podstawie Twoich raportów z treningów, zdjęć, wideo i rozmów będę dostosowywać plan treningowy, byś osiągał jak najlepsze efekty.

4. Wsparcie na Każdym Etapie

W każdej chwili możesz skontaktować się ze mną za pomocą wiadomości tekstowych lub wideo. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące techniki, odżywiania, regeneracji czy modyfikacji treningu, jestem tutaj, by Ci pomóc. Możesz również liczyć na stałą motywację, by nie tracić zapału do treningów.

5. Personalizowane Porady Żywieniowe

Na podstawie Twoich celów, mogę zaproponować ogólne wskazówki dotyczące diety, które pomogą Ci wspierać postępy w treningach. Jeśli będziesz chciał, mogę również przygotować bardziej szczegółowy plan żywieniowy, dostosowany do Twoich potrzeb i preferencji.

6. Zdalny Monitoring

Dzięki aplikacjom do śledzenia treningów, możesz na bieżąco przesyłać mi raporty ze swoich sesji, notować obciążenia i liczbę powtórzeń, co pomoże mi dokładniej śledzić Twoje postępy. Dzięki temu będziemy w stałym kontakcie i będę mógł optymalizować Twój plan.

Korzyści z Prowadzenia Online na Siłowni:

- Elastyczność: Trenujesz w dogodnym dla siebie czasie i w miejscu, które preferujesz, ale z pełnym wsparciem profesjonalisty.

- Stała motywacja: Regularne sesje online pozwalają utrzymać zaangażowanie i motywację do działania, nawet kiedy nie jesteśmy bezpośrednio na siłowni.

- Bezpieczeństwo i technika: Zdalnie będę kontrolować Twoją technikę, co zminimalizuje ryzyko kontuzji i pomoże Ci osiągnąć lepsze rezultaty.

- Personalizacja: Każdy Twój trening jest dopasowany do Twoich celów, co daje Ci większą skuteczność w osiąganiu zamierzonych efektów.

Jak to działa?

Pierwszy Kontakt – Zaczniemy od konsultacji online, aby poznać Twoje cele, dotychczasowe doświadczenie treningowe i preferencje.

Otrzymasz Plan – Na podstawie wstępnej rozmowy dostosuję plan treningowy, który będziesz realizować na siłowni.

Regularne Sesje i Kontakt – Co tydzień będziemy spotykać się online, aby przeanalizować Twoje postępy, skorygować technikę i wprowadzić ewentualne zmiany w planie.

Kontrola i Motywacja – Będę monitorować Twoje osiągnięcia na każdym etapie, pomagając Ci utrzymać wysoką motywację i skutecznie realizować cel.