Hyrox Fondation

🇬🇧 ENGLISH

New to Hyrox? This 6-week introductory program builds the solid foundations you need before tackling your first race. Learn every station correctly, develop your aerobic base and get comfortable combining running with functional movements. Created by Coach DM at Reasfit Vilvoorde — official Hyrox affiliate. YouTube link on every exercise. Available in FR/EN/NL.

🇫🇷 FRANÇAIS

Tu débutes en Hyrox ? Ce programme d'introduction de 6 semaines construit les bases solides dont tu as besoin avant ta première course. Apprends chaque station correctement, développe ta base aérobie et prends confiance en combinant course et mouvements fonctionnels. Créé par Coach DM à Reasfit Vilvoorde — affilié Hyrox officiel. Lien YouTube sur chaque exercice. Disponible en FR/EN/NL.

🇳🇱 NEDERLANDS

Nieuw bij Hyrox? Dit 6-weken introductieprogramma bouwt de solide basis die je nodig hebt voor je eerste race. Leer elke station correct, ontwikkel je aerobe basis en word comfortabel met het combineren van lopen met functionele bewegingen. Gemaakt door Coach DM bij Reasfit Vilvoorde — officieel Hyrox-affiliaat. YouTube-link bij elke oefening. Beschikbaar in FR/EN/NL.