Déclic Non Fumeur · 2 séances d'hypnose pour décider d'arrêter de fumer (+ Stop Craving)

Deux séances d'hypnose ericksonienne pour passer de « je devrais arrêter » à un premier arrêt : l'une pour la motivation et la décision, l'autre pour traverser les envies soudaines.

La plupart des fumeurs connaissent les raisons d'arrêter. Le problème n'est pas l'information, c'est le passage à l'acte : on repousse, on attend le bon moment, et une part de soi continue de tenir à la cigarette.

Cette ambivalence est normale. Une partie de vous veut arrêter, une autre trouve encore dans la cigarette une pause, un apaisement, une récompense : c'est l'intention positive du comportement. Déclic Non Fumeur travaille ce moment précis : rassembler la motivation autour de la décision, et faire de l'arrêt une perspective désirable plutôt qu'une privation.

Les deux séances

• Séance 1 · Déclic Non Fumeur (21 min). Renforcer les raisons qui vous appartiennent, désamorcer ce qui retient encore, et installer l'arrêt comme un choix plutôt qu'un sacrifice, jusqu'au premier arrêt.
• Séance 2 · Stop Craving (11 min). À écouter au moment où une envie soudaine se présente : au café, après un repas, dans un moment de stress. Le pic d'une envie ne dure en général que quelques minutes ; la séance aide à le traverser et à laisser le craving redescendre sans y céder.

Comment les utiliser

Écoutez la séance 1 dans un moment calme, même si vous fumez encore : elle prépare la décision. Fixez votre date d'arrêt, et gardez Stop Craving à portée de main sur votre téléphone pour les envies soudaines. Pour un travail complet sur les ancrages, l'identité de fumeur et la prévention des rechutes, le protocole Hypno Mégot (3 séances + manuel) prend le relais.

La praticienne

Je suis Léa Orthlieb, Maître Praticienne en hypnose ericksonienne (Psynapse, spécialisation Tabac & Addictions) et praticienne PNL. J'exerce depuis 2022, et je suis la voix du podcast Hypno Radio.

⚠️ Précautions

L'hypnose est une pratique d'accompagnement. Elle ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement, ni un sevrage tabagique médicalisé, avec lequel elle se combine très bien. Le programme est déconseillé en cas de troubles psychotiques ou de trouble bipolaire non stabilisé, d'épilepsie non contrôlée, ou aux mineurs sans accord parental.

Ne jamais écouter en conduisant ou en utilisant une machine.

Contenu numérique : en validant votre commande, vous acceptez l'accès immédiat au programme et renoncez à votre droit de rétractation (article L221-28 du Code de la consommation).