E-book Lancheira Saudável

Uma alimentação saudável e equilibrada nutricionalmente podem impactar positivamente no desenvolvimento cognitivo, emocional e físico de uma criança. Além de contribuir na prevenção de doenças, como a obesidade infantil que vem crescendo nos últimos anos.

Como mãe e nutricionista, sempre tive essa preocupação e cuidado quando se trata da alimentação dos meus filhos. Comecei a compartilhar em minhas redes sociais as lancheiras dos meus filhos e recebi muitas dúvidas sobre quais alimentos colocar, a forma de armazenamento, receitas, entre outros.

Pensando nisso, desenvolvi este e-book com informações sobre a importância de uma alimentação saudável na infância e de como montar uma lancheira saudável e nutritiva para o seu pequeno (a).

Neste e-book você encontrará:

• Informações sobre como combinar os diferentes grupos alimentares e, desta forma, oferecer uma combinação nutricionalmente completa ao seu filho (a);

• 30 receitas fáceis e gostosas com fotos para ilustrar. 

• Exemplo de cardápio para 1 semana. 

Bônus: lista com industrializados "do bem" selecionados por mim.

Este e-book foi elaborado com muito carinho baseado em minha experiência materna, além do meu conhecimento como nutricionista.

Espero que vocês gostem e que eu possa contribuir para a construção de hábitos alimentares saudáveis.