Mentální zahlcení

Mentální zahlcení je pro chvíle, kdy je v hlavě příliš mnoho otevřených věcí najednou. Pomáhá při přetížení myšlenkami, rozhodování, odkládání, přeskakování mezi úkoly, neklidu, tlaku ze zpráv nebo pocitu, že nevíš, kde začít. Nejde o složitou metodu, ale o jednoduchý postup, který pomáhá dostat část tlaku z hlavy ven, zmenšit chaos a najít jeden nejbližší krok.