Bébé arrive, le congélo assure !

On vous demandera si bébé mange bien. Vous aussi, il faudra penser à manger.

Préparer quelques plats avant la naissance, c’est avoir une réponse toute prête à la question du dîner.

J’ai conçu Bébé arrive, le congélo assure ! pour les futurs parents et les proches qui souhaitent leur donner un coup de main utile. Vous préparez votre réserve à votre rythme, selon votre budget, votre énergie et la place dans votre congélateur.

Dans ce guide :

• 30 recettes pour adultes à préparer et congeler, généralement prévues pour quatre portions.
• Une méthode pour estimer les quantités dont vous avez besoin.
• Les étapes pour préparer, refroidir, emballer, étiqueter, congeler et réchauffer.
• Trois séances de préparation avec leurs listes de courses.
• Un inventaire du congélateur et un modèle d’étiquette.
• Une fiche pour les proches qui veulent aider autrement qu’en disant « si tu as besoin, tu m’appelles ».

Pas besoin de remplir chaque tiroir : vous choisissez les plats et les quantités qui vous seront utiles après l’arrivée de bébé.

PDF illustré en français · 88 pages · Sommaire et répertoire de recettes cliquables.

Ce guide concerne les repas des adultes, pas l’alimentation du nourrisson.