Construire sa discipline personnelle — Programme de 10 jours
Construire sa discipline personnelle
Tu as du mal à tenir tes engagements ? Tu remets régulièrement certaines tâches au lendemain ? Tu commences des projets avec motivation, mais tu peines à maintenir tes efforts dans la durée ?
La motivation est précieuse, mais elle ne suffit pas toujours pour atteindre ses objectifs.
La discipline personnelle permet de développer des habitudes solides, de mieux organiser ses priorités et de continuer à agir même lorsque l'envie diminue.
Être discipliné ne signifie pas être dur avec soi-même. C'est apprendre à faire ce qui compte, avec constance, intelligence et discernement.
Avec L'ART DE FAIRE FACE, découvre une méthode de préparation mentale inspirée de 23 années d'expérience dans les forces spéciales et les services de renseignement, aujourd'hui adaptée aux défis de la vie personnelle et professionnelle.
Ce que tu vas apprendre
- Comprendre les mécanismes de la motivation et de la discipline.
- Identifier les habitudes qui freinent ta progression.
- Comprendre pourquoi tu procrastines et comment passer plus facilement à l'action.
- Apprendre à définir des priorités claires et réalistes.
- Organiser tes journées pour limiter les distractions.
- Construire des routines simples et durables.
- Utiliser la respiration et le recentrage pour retrouver ta concentration.
- Pratiquer la visualisation pour préparer mentalement tes actions.
- Développer un dialogue intérieur qui favorise le passage à l'action.
- Maintenir tes engagements sans tomber dans la rigidité ou l'épuisement.
- Analyser tes comportements pour progresser régulièrement.
Ton programme de 10 jours
Pendant dix jours, tu suivras un entraînement progressif associant compréhension, techniques de préparation mentale, exercices pratiques et mises en situation adaptées à ton quotidien.
Tu découvriras notamment la méthode M.I.S.S.I.O.N., conçue pour transformer tes intentions en actions concrètes et construire une organisation personnelle adaptée à tes objectifs.
Chaque journée te proposera une mission précise : identifier tes priorités, passer à l'action, anticiper les obstacles, limiter les distractions, maintenir un engagement ou adapter ton organisation face à un imprévu.
Tu apprendras également à réaliser tes propres retours d'expérience (RETEX) pour comprendre tes difficultés, mesurer ta régularité et ajuster tes habitudes.
Ce que tu reçois
Un programme numérique PDF de 32 pages, comprenant :
- Un dossier pédagogique pour comprendre les mécanismes de la discipline personnelle.
- Quatre fiches pratiques de préparation mentale.
- Des exercices de respiration, de recentrage et de visualisation.
- Des techniques de dialogue intérieur et de répétition mentale.
- Dix journées d'entraînement progressif.
- Des exercices concrets adaptés à la vie personnelle et professionnelle.
- La méthode M.I.S.S.I.O.N. pour organiser tes actions.
- Un carnet de RETEX et des outils d'auto-évaluation.
- Un bilan final et un plan de consolidation sur 30 jours.
Prix : 50 € — Achat unique, sans abonnement.
Un programme accessible à tous, à réaliser à ton rythme, pour apprendre à mieux t'organiser, respecter tes engagements et développer progressivement une discipline personnelle durable.
L'ART DE FAIRE FACE — Se connaître. Faire face. Avancer.
Une méthode de Guillaume Hassinat, ancien instructeur des forces spéciales, ancien opérationnel de la DGSE et préparateur mental.