Dagplanner ADHD

**Titel:**

Dagplanner ADHD — Wekelijks Werkboek voor een Anders Bedraad Brein (PDF)

**Prijs:** 5,95

**Beschrijving:**

Gewone planners zijn gemaakt voor neurotypische breinen. Ze gaan ervan uit dat je tijd lineair ervaart en dat je een to-do lijst van boven naar beneden kunt afwerken. Voor een ADHD-brein klopt dat niet.

Deze dagplanner werkt mét tijdblindheid in plaats van ertegen. Maximaal 3 prioriteiten per dag. Ingebouwde resetmomenten. Energie vóór taken.

**Wat je krijgt:**

- 9 pagina's PDF — vaste basis + herbruikbare pagina's

- Uitleg: hoe dit werkboek werkt (de 3 principes)

- Brain Dump pagina (↻ print wanneer je hoofd vol is)

- Weekvoorbereiding (↻ print elke zondag)

- Dagpagina met tijdblokken en energiemeter (↻ print elke ochtend)

- Weekreview (↻ print elke vrijdag)

- Hyperfocus tracker

- Energiepatronen profiel (4-weken tabel)

- Reset-toolkit

**Voor wie:**

Mensen met ADHD die een planningssysteem willen dat werkt met hun brein — niet ertegen.

Gemaakt door Het Neurokompas — gratis kennisbank op hetneurokompas.nl/adhd