Atravesando la Ausencia- Guía Duelo

El duelo puede sentirse abrumador.

A veces aparece como una tristeza profunda. Otras veces como enojo, culpa, confusión o una sensación difícil de explicar.

Y muchas veces, se siente como si nadie supiera realmente lo que estás viviendo.

Esta guía fue creada para ofrecerte un espacio de acompañamiento durante ese proceso. Puedes utilizarla si estás viviendo un duelo por:

• El fallecimiento de un ser querido

• Una ruptura de pareja

• Una separación o cambio importante en tu vida

• Cualquier pérdida significativa que esté impactando tu mundo emocional.

A lo largo de sus páginas encontrarás ejercicios terapéuticos, preguntas de reflexión y actividades diseñadas para ayudarte a:

• comprender lo que estás sintiendo

• expresar emociones difíciles

• cuidar los pensamientos que aparecen durante el duelo

• reconocer y fortalecer tu red de apoyo

• reflexionar sobre tu proceso

• evaluar cómo estás cuidando distintas áreas de tu vida

Este puede ser un pequeño lugar de sostén mientras atraviesas uno de los momentos más difíciles de la vida.