Ton tableau nutrition
Calcule exactement ce que tu as besoin pour perdre du poids
tableau Excel automatique
Tu manges bien mais tu ne perds pas de poids ?
Tu ne sais pas combien tu dois manger pour perdre du poids ?
Tu fais “au feeling” sans vraiment savoir si tu es sur la bonne voie ?
👉🏻 Ce tableau te donne enfin des réponses claires, personnalisées et et calculées pour ton corps.
✅ Téléchargement immédiat
✅ Calculs automatiques - tu n'as rien à faire !
✅ Simple à utiliser (aucune compétence Excel requise)
✅ Résultat en moins de 2 minutes
Ce que ce tableau fait pour toi
Tu entres simplement : ton âge - ton poids - ta taille - ton niveau d’activité - ton objectif
👉🏻 Et tout se calcule automatiquement !
Tu obtiens instantanément :
- ton métabolisme de base
- ta dépense calorique quotidienne
- ton objectif de calories
- ta répartition en protéines, glucides et lipides
👉🏻 Tu sais exactement quoi manger pour arriver à ton objectif
Et ce n’est pas tout
Tu peux ensuite :
- choisir tes aliments préférés
- indiquer les quantités
- voir automatiquement les calories et macros
👉🏻 Résultat : tu sais si ton repas est équilibré, tu ajustes facilement et tu avances sans te priver !
Ce que ça change pour toi
Fini :
- le “je mange au hasard”
- les régimes frustrants
- les erreurs qui bloquent ta perte de poids
👉🏻 Tu avances avec des repères simples, adaptés à ton corps.
À qui il s’adresse ?
Ce tableau est fait pour toi si :
- tu veux perdre du poids sans te frustrer
- tu veux comprendre combien ton corps a vraiment besoin
- tu veux apprendre à composer tes repas simplement
🧡 C'est exactement l'outil que j'ai utilisé pour perdre mes 10 kilos !
Moi c’est Sophie, conseillère en nutrition
J’aide les femmes à perdre du poids et retrouver confiance en leur corps avec une alimentation simple et équilibrée.
👉🏻 Cet outil est basé sur la méthode que j’utilise au quotidien !

Télécharge ton tableau et commence dès aujourd’hui à reprendre le contrôle sur ton alimentation.
Tout est automatisé.
Tout est personnalisé.
👉🏻 Tu n’as plus à deviner




