Powerlifting Wettkampf-Playbook

Hör auf, am Wettkampftag zu improvisieren. Komm mit einem Plan.

Das Powerlifting Wettkampf-Playbook ist ein praktischer 45-seitiger Leitfaden für die Wettkampfvorbereitung – von der Versuchsauswahl und dem Aufwärmen bis zum Wiegen, Equipment, Wettkampfablauf und der Nachanalyse.

Enthalten sind unter anderem:

• Versuchsplanung
• Aufwärmpläne für Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben
• Wiegen & Recovery
• Packliste
• Wettkampf-Zeitplan
• Meet Card
• Fehler-/Red-Light-Log
• Post-Meet Review
• ausdruckbare Worksheets

Ideal für Einsteiger und Athleten, die ihren Wettkampftag strukturierter planen möchten.

Format: PDF

Umfang: 45 Seiten

Sprache: Deutsch