PERTE DE POIDS. 40 ans et +)

Conçu spécialement pour les femmes de 40 ans et plus, ce guide pratique de 20 pages vous offre une feuille de route claire pour progresser pas à pas, chez vous ou en salle.

Ce que vous allez y trouver :

 Un programme progressif de 8 semaines (4 séances ciblées par semaine).

 Des fiches techniques illustrées pour chaque mouvement (bas du corps, haut du corps, centre).

 Un cadre sécurisant adapté à la périménopause et axé sur la longévité.

 Un carnet de suivi intégré pour mesurer vos progrès.

Format : E-book PDF téléchargeable immédiatement après l'achat.

Prenez votre forme en main dès aujourd'hui.