CAHIER D'EXERCICES - MARCHE DE LA DÉCISION

Quand le mental sature, le corps sait déjà.

Vous tournez en rond face à un choix important. Vous avez analysé, pesé le pour et le contre, consulté. Mais la clarté ne vient pas. Votre tête est saturée.

Ce workbook vous apprend à décider autrement : en écoutant votre intuition corporelle. 80% de nos décisions sont d'abord prises par le corps avant d'être rationalisées. La marche libère le mental et laisse émerger les réponses enfouies.

Ce que vous trouverez :

• Protocole de marche longue (1-3h) pour laisser le mental lâcher
• Technique de la question ouverte (éviter le "oui/non")
• Test d'option : observer les réactions corporelles (ouverture/fermeture, légèreté/lourdeur)
• Phases précises : décharge mentale → silence → écoute du corps
• Espaces pour noter ce qui émerge sans l'interpréter

Résultat attendu : Une évidence tranquille apparaît. Pas un coup de foudre, une certitude douce. Vous sentez dans votre ventre quelle direction est juste.

Certaines décisions demandent 3-4 marches. Ce workbook vous accompagne jusqu'à la clarté complète.