Workshop Stress & je zenuwstelsel – inclusief werkboek

Moe, maar je hoofd blijft doorgaan? Moeilijk tot rust komen, zelfs wanneer je eindelijk zit?

In deze workshop neem ik je mee in stress en je zenuwstelsel. Je leert signalen van spanning herkennen en ontdekt kleine stappen om meer ruimte voor rust te maken.

Je ontvangt:

• Een ingesproken videoworkshop van ongeveer 32 minuten.
• Een werkboek met uitleg, reflectievragen en oefeningen.
• Praktische handvatten rond ademhaling, grenzen en het doseren van je energie.

Voor mensen met fibromyalgie, bij burn-out of tijdens herstel, en voor iedereen die veel spanning ervaart.

Volg de workshop op je eigen tempo en neem pauzes wanneer jij die nodig hebt.

Bekijk de workshop het liefst op een rustige plek, met een koptelefoon, zodat je mijn uitleg goed kunt volgen en de oefeningen met aandacht kunt doen. Neem gerust pauzes en volg alles op jouw tempo.

Deze workshop is bedoeld als educatie en ondersteuning en vervangt geen medische of psychologische behandeling.