9 медитацій на кожен день

Коли всередині накопичується напруга, складно заснути, зібратися з думками або просто відчути себе спокійніше — важливо мати простий спосіб повернутися до себе.

Цей набір із 9 медитацій створений для щоденної підтримки емоційного стану. Ви зможете обрати практику під свій настрій і потребу: для сну, внутрішнього спокою, відновлення ресурсу, ранкового налаштування, стійкості до стресу та формування внутрішньої опори.

Медитації допомагають:

• знижувати внутрішню напругу;
• легше засинати та відновлюватися;
• повертати відчуття спокою й опори;
• м’яко проживати складні емоції;
• налаштовуватися на день;
• відновлювати контакт із собою;
• створювати стан, з якого легше жити, діяти й обирати себе.
• 
  

Усі медитації доступні в записі. Ви отримуєте доступ одразу після оплати та можете повертатися до практик у будь-який момент.

Ваш простір внутрішнього відновлення — завжди під рукою.