Przewodnik snu niemowlęcia i małego dziecka

Kompletny plan pracy ze snem dziecka — od fizjologii pierwszych tygodni, przez harmonogram drzemek i rytuał wieczorny, po łagodne metody nauki samodzielnego zasypiania i kalendarz regresji, aż do 24. miesiąca życia.

Co zawiera przewodnik

✓ Fizjologia snu niemowlęcia — podstawy

✓ Bezpieczne warunki snu (wg WHO/AAP)

✓ Harmonogram drzemek 0–24 miesiące

✓ Rytuał wieczorny krok po kroku

✓ 3 łagodne metody nauki zasypiania

✓ Kalendarz wszystkich regresji snu

✓ Drabinka reagowania na nocne pobudki

✓ 2-tygodniowy plan wdrożenia

✓ Lęki nocne vs koszmary — jak reagować

✓ Red flags — kiedy do pediatry

Bez metody wypłakiwania się

Wszystkie opisane metody są łagodne — oparte na stopniowym budowaniu samodzielności, nie na zostawianiu dziecka samego z płaczem. Wymagają więcej cierpliwości, ale są zgodne z potrzebą bliskości w pierwszych latach życia.