Diamond Wrist & forearm protocol ENG FR ESP

In this content you will learn how to :

Get more flexible wrists, to be able to work on any bodyweight skill , from basics to planche & front-lever

Get stronger wrists and forearm on every possible range of motion

Get rid of forearm pain and prevent wrists and forearm injury's

Get stronger on all skills, as wrists and forearm strength are the base of every bodyweight skills.

Dans ce contenu, vous apprendrez à :

Obtenir des poignets plus flexibles, pour pouvoir travailler n'importe quel skill au poids corps, des basics à la planche en passant par le front-lever

Obtenez des poignets et des avant-bras plus forts sur toutes les amplitudes de mouvements possibles

A vous débarrasser de vos douleurs aux l'avant-bras et prévenir d'eventuelles futur blessures aux poignets et à l'avant-bras.

A devenir plus fort dans tout les skills de Calisthenics, car la force des poignets et des avant-bras est la base de tout les skill.