148 fausses croyances sur la nutrition enfin démystifiées
Cet ebook révolutionnaire démasque 148 mythes et fausses croyances, pour vous fournir des réponses claires, basées sur les dernières recherches scientifiques. Découvrez enfin la vérité pour adopter une alimentation équilibrée, saine et efficace sans tomber dans les pièges du marketing ou des croyances dépassées.
Ce que vous allez découvrir :
✅ La vérité sur les calories et le métabolisme :
Pourquoi manger le soir ne fait pas forcément grossir et comment éviter les pièges des régimes restrictifs.
✅ Les fausses idées sur les produits spécifiques :
Œufs, lait, gluten, soja, bio… Ce que la science dit vraiment.
✅ Régimes et tendances :
Le jeûne intermittent est-il dangereux ? Les régimes détox fonctionnent-ils vraiment ?
✅ L'impact du mental et des habitudes :
Pourquoi la motivation ne suffit pas et comment les petites actions quotidiennes font toute la différence.
BONUS:
Obtenez des menus et des recettes de 12 jours basés sur des aliments comme le fonio, la banane, le mil, le sorgho et bien d'autres, pour vous permettre de perdre du poids durablement.
À qui s’adresse cet ebook ?
🔹 À ceux qui veulent comprendre la nutrition sans jargon compliqué.
🔹 À celles et ceux qui en ont assez des régimes miracles et des fausses promesses.
🔹 Aux passionnés de santé et de bien-être cherchant des informations fiables et applicables au quotidien.
