E-book Mes rituels d'automne

🍂 Bienvenue dans mon Univers cocooning d’Automne

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Bonjour, je m’appelle Florence Léonard, mais beaucoup me connaissent simplement sous le nom de Flo.

A travers des supports audios et PDF, C’est un peu comme si vous poussiez la porte de ma maison intérieure : un espace simple, chaleureux, où l’on prend le temps de respirer, de se déposer et de se relier à la saison.

L’automne, pour moi, c’est une invitation à ralentir, à se rapprocher de soi, à regarder les couleurs changer. C’est accepter et accueillir le changement de lumière, la nature qui se dépouille, et qu’en nous aussi quelque chose est prêt à se transformer.

À travers ces rituels, méditations, recettes et petites attentions, je vous partage ce qui m’accompagne au quotidien. Ce sont mes gestes, mes mantras, mes façons d’apporter douceur à mon corps et à mon âme. Et j’y ai ajouté aussi d’autres pistes, pour que chacun puisse trouver ce qui résonne pour lui, à son rythme.

Je vous invite à parcourir ce programme comme on flâne dans une forêt en automne : sans se presser, en observant, en sentant, en prenant ce qui vous nourrit et en laissant le reste.

Prenez soin de vous, enveloppez-vous de chaleur, laissez tomber ce qui doit partir, et gardez précieusement en vous ce qui éclaire encore.

Que la lumière et l’amour remplissent votre coeur,

Flo ✨

Ci-dessous, le sommaire

🍂 Sommaire du Kit d’Automne

🍁 Matériel d’automne

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Une boîte à trésors pour accompagner vos rituels et rendre la saison encore plus douce.

🍵 Routine d’automne

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Un guide simple et doux, à suivre chaque jour ou chaque semaine, pour aligner vos gestes avec l’énergie de la saison.

📓 Journal d’introspection

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Un carnet guidé pour déposer vos pensées, vos émotions, et accueillir vos transformations intérieures.

🌟 Affirmations & Mantras

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Des phrases lumineuses pour soutenir votre chemin, à garder près de vous comme des petits talismans de saison.

🧘 Méditations guidées

Audios

Deux voyages intérieurs poétiques pour retrouver la lumière en vous et vous libérer de ce qui doit partir.

🌬️ Médecine Chinoise & Automne

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L’élément Métal, les organes Poumons et Gros intestin, les émotions de saison et des conseils pour vous équilibrer.

🥣 Recettes automnales réconfortantes

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Soupes, bouillons, tisanes et petits-déjeuners chauds, inspirés de la médecine chinoise, pour nourrir le corps et l’âme.

🎶 Playlist automnale

Audios dans PDF

Une sélection de 35 morceaux de musique douce et vibrante pour accompagner vos méditations, vos moments d’écriture ou vos balades dans la nature.

🌙 Calendrier lunaire & énergétique

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Les pleines lunes, nouvelles lunes, équinoxe et solstice : leurs significations et comment en faire des moments de rituel.

👉 Chaque partie est comme une feuille d’automne 🍁 : vous pouvez la cueillir quand vous en avez besoin, ou suivre le fil du programme pas à pas.