Bernafas dengan baik selepas 60 tahun
Bernafas untuk Hidup Lebih Baik
5 Teknik Pernafasan Kuno untuk Mengurangkan Tekanan Secara Semula Jadi Selepas Umur 60 Tahun
🌿 Bernafas untuk Hidup Lebih Baik
Panduan pernafasan semula jadi & selamat untuk membantu anda bertenang, tidur lebih lena dan hidup dengan lebih seimbang selepas usia 60 tahun.
Ebook ini menawarkan 5 teknik kuno dari India dan Tibet — kini disahkan oleh sains moden dan disesuaikan dengan keperluan tubuh berusia. Sesuai untuk diamalkan sendiri di rumah, tanpa sebarang peralatan.
🌬️ Apa yang Anda Akan Pelajari:
Koheren jantung untuk ketenangan segera
Pernafasan berselang untuk menstabilkan emosi
Kaedah Wim Hof versi selamat untuk tenaga & imuniti
Teknik 4-7-8 untuk membantu tidur lena
Pernafasan kotak Tibet untuk fokus & kejelasan fikiran
✅ Ebook ini sesuai untuk anda jika:
✔️ Anda berumur 60 tahun ke atas
✔️ Mahu mengurangkan tekanan secara semula jadi
✔️ Tidak mahu bergantung pada ubat tidur atau ubat tahan stres
✔️ Inginkan rutin harian yang mudah & menyihatkan
📘 Apa yang disediakan:
Ebook 20 halaman (PDF, siap cetak)
Ilustrasi langkah demi langkah
Glosari istilah mudah
BONUS: Jadual latihan 7 hari + borang pemantauan
📥 Format: PDF boleh dimuat turun segera
💳 Hanya CAD $6,99 / lebih kurang RM24.99
🔐 Bayaran selamat
Temui semua e-buku kami.