Li Qiu : La Diététique selon la MTC

Li Qiu : La Diététique selon la MTC

Découvrez comment nourrir votre corps en harmonie avec la période de Li Qiu (立秋 – Début de l’Automne), le treizième terme solaire du calendrier chinois.

Ce chapitre complet vous accompagne pendant la transition de l’été vers l’automne, où l’énergie commence à se rassembler malgré la possible persistance de la chaleur (tigre d’automne). Le corps a besoin d’être hydraté en profondeur, de nourrir le Yin et de protéger le Poumon pour éviter la sécheresse, la fatigue et les déséquilibres.

Ce que vous recevrez :

1.    Un PDF de présentation détaillée :

Comprendre Li Qiu selon la MTC, les tropismes des aliments, les principes (nourrir le Yin, humidifier la sécheresse, soutenir le Poumon, rassembler le Qi, protéger les liquides), les saveurs recommandées (légèrement acide, douce, un peu piquante), les aliments à privilégier et ceux à limiter.

2.    Un PDF de 15 recettes simples et savoureuses :

Des recettes faciles avec des ingrédients de saison, adaptées à cette période de transition.

Chaque recette inclut la liste des ingrédients, le temps de préparation-cuisson, les tropismes et bienfaits en MTC.

3.    Bonus offerts gratuitement :

Des recettes supplémentaires en téléchargement immédiat.

À qui s’adresse ce chapitre ?

• À toutes les personnes qui cherchent des recettes saines pour rester hydratées, équilibrées et pleines de vitalité pendant le début de l’automne et la possible chaleur résiduelle de Li Qiu.

• À celles et ceux qui souhaitent vivre les saisons en conscience et adapter leur alimentation.

• Aux passionnés de Médecine Traditionnelle Chinoise et du Yang Sheng.

Ce module fait partie de ma série sur les termes solaires.

Il est clair, pratique et directement applicable au quotidien. Bon Qi automnal !

Que cette alimentation vous apporte hydratation, douceur, clarté d’esprit et vitalité tout au long de Li Qiu.