Circuit training 3 seance/ semaine

L'objectif du Circuit-Training vise à améliorer la force, l'endurance, la souplesse, et la condition physique générale en effectuant une série d'exercices différents, avec peu ou pas de temps de repos entre chaque exercice. L'objectif est donc de fournir un entraînement complet du corps, en travaillant différents groupes musculaires.