Mini-ghid pentru educatoare: cum recunoști epuizarea și o transformi în echilibru
MINI-GHID PENTRU EDUCATOARE
„Semnele epuizării și cum te reîncarci emoțional”
Creat de psiholog Florentina Drăgoi
Pentru cine este acest ghid: Pentru educatoarele care iubesc ceea ce fac, dar simt că ceva s-a schimbat. Că nu mai au aceeași răbdare, că le obosește tot mai ușor emoțional, că în locul bucuriei de altădată, apare tot mai des sentimentul de gol.
Dacă ai simțit măcar o dată:
- că îți scade energia pe parcursul zilei;
- că ești prinsă între a avea grijă de copii și a te îngriji pe tine;
- că nu mai știi cum să-ți regăsești calmul;
- atunci, acest mini-ghid e pentru tine.
Ce conține:
Un ghid clar, simplu și aplicat, conceput din experiența directă de lucru cu educatoare, părinți și echipe din grădinițe.
1. Semnele epuizării emoționale:
Înveți să recunoști diferența dintre oboseala normală și cea care ascunde o suprasolicitare afectivă.
2. Exerciții rapide de reset emoțional:
Trei exerciții de doar 3–5 minute care reduc tensiunea mentală și cresc starea de prezență.
3. Checklist de echilibru zilnic:
Un ghid practic care te ajută să-ți calibrezi energia între „prea mult” și „prea puțin”.
4. Pagina ta de reflecție:
Un spațiu unde îți notezi bucuriile, epuizările și învățăturile din fiecare zi.
Bonus inclus:
Voucher de reducere pentru cursul on-line „Cutia Pandorei - de la epuizare la motivație”, un curs de 3 ore practice unde înveți cum să transformi stresul în claritate și să recapeți sensul profesiei.
Beneficii concrete:
- Recunoști semnele timpurii ale burnoutului educațional.
- Înveți să te oprești la timp, înainte ca epuizarea să devină cronică.
- Redobândești încrederea și echilibrul emoțional.
- Te reconectezi la sensul pentru care ai ales această profesie.
Recomandat pentru:
- Educatoare și învățătoare care lucrează cu copiii de 1–10 ani;
- Coordonatoare de grădiniță și asistente educatoare;
- Părinți și psihologi care doresc să înțeleagă mai bine epuizarea în educație.
Despre autor:
Florentina Drăgoi este psiholog educațional, psihoterapeut, educator Montessori, formator ANC și coordonator de centru de zi pentru antepreșcolari și preșcolari.
”Lucrez zi de zi cu educatoare, copii și părinți, și știu că echilibrul emoțional al adultului este temelia educației sănătoase.”
Ce spun participantele:
„- E un ghid care m-a ajutat să-mi înțeleg reacțiile și să respir înainte de a ridica tonul.”
„- Simplu, clar, profund. Mi-am regăsit calmul în doar câteva pagini.”
„- E prima dată când simt că un material on-line chiar e pentru mine.”
Cum îl primești:
➡️ Ghid digital (PDF) - disponibil imediat după achiziție.
➡️ Poți descărca, imprima și folosi fișele zilnic.
➡️ Bonusul cu voucherul pentru curs îți vine pe e-mail automat, după ce ai cerut detaliile pe e-mail.
Un pas mic pentru echilibrul tău, o mare diferență pentru fiecare zi petrecută cu copiii.