BORG

SANTÉ • FICHE PÉDAGOGIQUE

Perception de l'effort (RPE) - Version modifiée.

Cette échelle est une mesure quantitative de la perception de l'effort durant un exercice physique, introduite vers 1970 par le professeur Gunnar Borg. La version présentée ici est une version modifiée présentée par l’ONAPS (Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité). De façon générale, plus l’intensité d’un exercice est faible, plus il faut le pratiquer longtemps pour obtenir des bénéfices.