Tápláló nygalom

Sokszor hisszük, hogy a test és a lélek külön utakon járnak. De valójában egyik sem létezhet a másik nélkül. A stressz, a szorongás, az érzelmi kimerültség előbb-utóbb testi tüneteket okoz – fáradékonyságot, emésztési panaszokat, vagy akár sóvárgást nem tápláló ételek iránt.

Ugyanakkor a nem megfelelő táplálkozás is hatással van a lelki állapotunkra – elveszi az energiáinkat, csökkenti a koncentrációnkat, és belső feszültséget okozhat.

Ez a mini receptfüzet épp ezért nem csak alacsony szénhidráttartalmú, paleo-ketogén ihletésű recepteket kínál. Hanem olyan ételeket, amelyek támogatják az érzelmi stabilitást, a hormonrendszert és a regenerációt is-a szó legszorosabb értelmében

Ezek az ételek egyszerűek, gyorsan elkészíthetők, gyerekbarátak, és abban segítenek, hogy visszatalálj a saját egyensúlyodhoz.