Amanar "Schudnij z magią"
SPIS TREŚCI
CZĘŚĆ I. PODSTAWY MAGICZNEGO PODEJŚCIA DO UTRATY WAGI
Rozdział 1. Wprowadzenie: Droga do nowego „Ja”
1.1. Dlaczego magia? Połączenie ezoteryki, psychologii i praktyk duchowych w harmonijnym odchudzaniu.
1.2. Zasada „Ciało–Duch–Świadomość”: Jak nasze myśli, stan umysłu i waga są ze sobą powiązane.
1.3. Ostrzeżenia i kwestie etyczne dotyczące stosowania magii w poprawie zdrowia.
Rozdział 2. Magia a psychologia wagi
2.1. Archetypy ciała i podświadome blokady: Dlaczego tyjemy.
2.2. Perspektywa psychologiczna: Nadmierna waga jako ochronna powłoka.
2.3. Magiczne narzędzie przeciw uzależnieniom żywieniowym: Wizualizacja i rytuały.
Rozdział 3. Podstawy okultyzmu: Pola energetyczne i wibracje
3.1. Czym jest energia w ezoteryce? Pojęcie wibracji i ich rola w utracie wagi.
3.2. Pole człowieka (aura), centra mocy (czakry) i ich związek ze zdrowiem fizycznym.
3.3. Higiena energetyczna: Jak „oczyścić się” z negatywnych wpływów prowadzących do przejadania się.
CZĘŚĆ II. OPANOWANIE DAWNYCH JĘZYKÓW I INKANTACJI
Rozdział 4. Siła słów: Magiczny wpływ łacińskich zaklęć
4.1. Skąd pochodzi moc łaciny w tradycji magicznej.
4.2. Podstawowy słownik wyrażeń i zwrotów łacińskich do rytuałów odchudzających.
4.3. Ćwiczenie wymowy: Znaczenie wibracji i właściwej intonacji podczas recytacji zaklęć.
Rozdział 5. Starożytne, zapomniane języki: Pieśni i mantry
5.1. Czym jest „starożytny język” w ujęciu ezoterycznym?
5.2. Przykłady fragmentów z języka sumeryjskiego, staroegipskiego i innych zapomnianych.
5.3. Tworzenie osobistej mantry wzmacniającej intencję zrzucenia zbędnych kilogramów.
Rozdział 6. Formuła zaklęcia: Struktura i zasady działania
6.1. Algorytm tworzenia zaklęcia: Intencja, Słowa Mocy, Ofiara.
6.2. Zasada „Wyobraźnia + Emocja + Wola = Rezultat”.
6.3. Jak modyfikować inkantacje dla indywidualnych celów i cech ciała.
CZĘŚĆ III. RYTUAŁY DLA HARMONIJNEGO ODCHUDZANIA
Rozdział 7. Przygotowanie do rytuałów: Przestrzeń, narzędzia, nastawienie
7.1. Stworzenie własnego „Kręgu Magicznego” lub świętej przestrzeni.
7.2. Wybór i błogosławienie narzędzi (świece, kryształy, misy, kadzidła).
7.3. Muzyka, aromaty i schematy kolorów wzmacniające intencję.
Rozdział 8. Rytuał oczyszczający: Pozbywanie się „odpadów” energetycznych
8.1. „Oczyszczenie” psychologiczne: Jak uwolnić się od uraz i starych nawyków.
8.2. Zioła i sole oczyszczające, kąpiele energetyczne i obmycia.
8.3. Specjalne zaklęcia na oczyszczenie i wzmocnienie woli.
Rozdział 9. Fazy Księżyca i astrologia w praktyce odchudzania
9.1. Związek między cyklami księżycowymi a rytuałami odchudzającymi.
9.2. Wybór właściwego czasu na rytuał według kalendarza księżycowego i osobistego horoskopu.
9.3. Praktyczne zalecenia dotyczące łączenia rytmów księżycowych z codziennymi wysiłkami (dieta, ćwiczenia).
Rozdział 10. Rytuały z żywiołami: Ziemia, woda, ogień, powietrze
10.1. Ziemia: Utrwalenie rezultatów i karmienie ciała „odpowiednią” energią.
10.2. Woda: Oczyszczanie energetyczne, „zaczarowana” woda przyspieszająca metabolizm.
10.3. Ogień: Spalanie tkanki tłuszczowej z pomocą świecy lub ogniska.
10.4. Powietrze: Znaczenie praktyk oddechowych, płynne zaklęcia.
Rozdział 11. Talizmany i amulety na odchudzanie
11.1. Wybór materiałów i symboliki do talizmanów (kamienie, metale, drewno).
11.2. Tworzenie osobistego amuletu: Krok po kroku (oczyszczenie, naładowanie, aktywacja).
11.3. Pielęgnacja i doładowywanie magicznych przedmiotów.
Rozdział 12. Rytuały grupowe i kręgi wsparcia
12.1. Siła zbiorowej intencji: Jak grupowe ceremonie wzmacniają rezultaty.
12.2. Jednoczenie się z osobami o podobnych poglądach: Psychologiczny aspekt grupowego odchudzania.
12.3. Organizowanie sesji grupowych, kręgów medytacyjnych i rytuałów online.
CZĘŚĆ IV. WIEDZA WSCHODU: MEDYTACJE, JOGA I PRAKTYKI UWAŻNOŚCI
Rozdział 13. Wprowadzenie do wschodnich systemów uzdrawiania
13.1. Krótki przegląd Ajurwedy, medycyny tybetańskiej i praktyk taoistycznych.
13.2. Tradycyjne pojęcie równowagi energetycznej (Qi, Prana, Ki) i jej rola w wadze ciała.
13.3. Synteza wschodnich podejść z zachodnimi tradycjami magicznymi.
Rozdział 14. Joga na odchudzanie: Energia, elastyczność, wewnętrzny spokój
14.1. Asany wspomagające przyspieszenie metabolizmu i poprawę trawienia.
14.2. Pranajama (ćwiczenia oddechowe) oczyszczająca kanały energetyczne.
14.3. Mudry i bandhy: Jak subtelne „blokady” energii pomagają w odchudzaniu.
Rozdział 15. Medytacja uważności: Klucz do kontroli nawyków żywieniowych
15.1. Praktyka „uważnego jedzenia”.
15.2. Wizualizacja upragnionego ciała: Wzmacnianie wyobrażeń mentalnych.
15.3. Mantry w sanskrycie na wzmocnienie koncentracji i woli.
Rozdział 16. Czakry a odchudzanie: Harmonizacja centrów energetycznych
16.1. Przegląd siedmiu głównych czakr i ich wpływ na metabolizm.
16.2. Praktyki „odblokowujące” czakry Muladhara, Swadhisthana i Manipura.
16.3. Zestaw ćwiczeń (medytacje, joga, wibracje dźwiękowe) dla równowagi czakr.
CZĘŚĆ V. DODATKOWE NARZĘDZIA MAGII I PSYCHOLOGII
Rozdział 17. Aromaterapia i fitoterapia
17.1. Zioła i przyprawy przyspieszające metabolizm (imbir, cynamon, koper włoski itp.).
17.2. Aromaty i olejki eteryczne służące kontroli apetytu i redukcji stresu.
17.3. Rytualne zastosowanie mieszanek ziołowych i fumigacji.
Rozdział 18. Kamienie i kryształy: Energetyczne wsparcie
18.1. Wybór „odchudzającego” kryształu: malachit, ametyst, cytryn itd.
18.2. Programowanie kryształów w celu redukcji wagi.
18.3. Układy kryształów i litoterapia na rzecz równowagi pola energetycznego.
Rozdział 19. Techniki autohipnozy i treningu autogennego
19.1. Formuły hipnotyczne wzmacniające intencję szczupłości.
19.2. Trening autogenny jako codzienny rytuał: Jak dobrać właściwe afirmacje.
19.3. Łączenie hipnozy z praktykami magicznymi: Wzmacnianie efektu.
Rozdział 20. Praca z cieniem: Akceptacja i transformacja
20.1. Pojęcie „cienia” w ezoteryce i psychologii: stłumione lęki, doświadczenia, kompleksy.
20.2. Praktyka „świadomego dialogu” z cieniem: Poprawa samooceny.
20.3. Rytuały i medytacje ukierunkowane na pojednanie z samym sobą.
Rozdział 21. Praktyki alternatywne: Reiki, Su Jok, Qigong
21.1. Reiki jako uniwersalna energia uzdrawiająca: kierowanie energią w celu korekty nawyków żywieniowych.
21.2. Su Jok (koreańska refleksoterapia): punkty i projekcje dla tłumienia apetytu.
21.3. Qigong dla ogólnego wzmocnienia organizmu, budowania wytrzymałości i łagodnej utraty wagi.
CZĘŚĆ VI. ALCHEMIA JEDZENIA I ŚWIADOME ODŻYWIANIE
Rozdział 22. Magiczne gotowanie: Przygotowanie „energetycznych” posiłków
22.1. Pojęcie „żywego jedzenia”: Zachowanie wysokiej wibracji w produktach.
22.2. Symbole, mantry i śpiew podczas gotowania, by nasycić pożywienie intencją.
22.3. Rytualne potrawy i napoje wspomagające przyspieszenie metabolizmu.
Rozdział 23. Alchemia ciała: Przekształcanie „nadmiaru” w energię
23.1. Postrzeganie procesów wewnętrznych jako przemian alchemicznych.
23.2. Praktyka „ognistego oddechu” w celu spalania kalorii.
23.3. Tworzenie „wewnętrznego kotła”: Pobudzanie wewnętrznego ciepła.
Rozdział 24. Woda jako magiczny sprzymierzeniec
24.1. Rytuały z wodą: Programowanie wody na szczupłość i oczyszczenie.
24.2. Błogosławienie jedzenia i wody przed spożyciem.
24.3. Napary wodne z kryształami, ziołami i zaklęciami.
CZĘŚĆ VII. UTRWALANIE REZULTATÓW I UTRZYMANIE MOTYWACJI
Rozdział 25. Dzienniki i pamiętniki magiczne
25.1. Jak strukturyzować myśli i obserwacje w „pamiętniku magicznym”.
25.2. Zapisy snów i symboli związanych z wagą oraz samooceną.
25.3. Prowadzenie dziennika jako rytuału autouzdrawiania.
Rozdział 26. Moc intencji: Wyznaczanie celów i kotwiczenie rezultatów
26.1. Różnica między „pragnieniem” a „intencją” w tradycji okultystycznej.
26.2. Technika „kotwiczenia energetycznego” do pożądanego rezultatu (tablice wizualne, kolaże).
26.3. Wspierające ceremonie i okresowe „ponowne kotwiczenie” celów.
Rozdział 27. Kreatywne podejście: Arteterapia, mandale i sigile
27.1. Sigile na odchudzanie: Graficzna formułowanie intencji.
27.2. Medytacyjne rysowanie mandali symbolizującej harmonię i szczupłość.
27.3. Arteterapia: Uwalnianie wewnętrznych konfliktów poprzez twórczość.
Rozdział 28. Radzenie sobie z nawrotami i niepowodzeniami
28.1. Przyczyny powrotu do starych nawyków: aspekty psychologiczne i energetyczne.
28.2. Jak stawić czoła wewnętrznemu „Sabotażyście” i „Głosowi zwątpienia”.
28.3. Rytuały awaryjne na przezwyciężenie niekontrolowanego apetytu.
CZĘŚĆ VIII. ZAKOŃCZENIE PODRÓŻY I NOWE HORYZONTY
Rozdział 29. Integracja podejść naukowych i magicznych
29.1. Jak połączyć właściwe odżywianie, ćwiczenia fizyczne i wsparcie magiczne.
29.2. Rola nowoczesnych metod psychoterapeutycznych (terapia poznawczo–behawioralna, NLP) w kontekście magicznym.
29.3. Budowanie długotrwałego systemu „Zdrowie–Energia–Duch”.
Rozdział 30. Nowe horyzonty: Poza konwencjonalnym postrzeganiem
30.1. Poszerzenie tematu: Zastosowanie magii w innych obszarach samodoskonalenia (zdrowie, relacje, dobrobyt finansowy).
30.2. Utrzymywanie harmonii i utrwalanie sukcesu: ciągła praca nad sobą.
30.3. Uwagi końcowe: Wyrazy wdzięczności, zachęta do dalszej eksploracji i praktyki.
Amanar
