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"LiberaMente"

Per te il Videocorso di consapevolezza per liberare la mente da ansia e pensieri disturbanti

LiberaMente

Ciao! Benvenut* in LiberaMente, il videocorso gratuito che ti accompagnerà attraverso una serie di argomenti essenziali per liberare la tua mente dallo stress e dai pensieri disturbanti. Sei pronto per iniziare un viaggio verso una mente più libera e serena?


Gli argomenti che esploreremo durante il corso includono:

  1. Introduzione alla consapevolezza: scopri i fondamenti della consapevolezza e come essa può trasformare la tua vita.
  2. La nostra mente e il panico: esplora il rapporto tra la mente e il panico, imparando strategie per gestire l'ansia.
  3. L'importanza della respirazione: scopri come la respirazione consapevole può essere una potente risorsa per il benessere emotivo.
  4. Riconoscere le emozioni associate al rimuginio: impara a identificare e gestire le emozioni legate ai pensieri ossessivi.
  5. Schemi o Trappole della "Schema Therapy": scopri gli schemi mentali disfunzionali e come superarli per una vita più equilibrata.
  6. Pratiche di grounding: esplora tecniche pratiche per stabilizzare la mente e ritrovare la calma nel momento presente.
  7. Riconoscere le trappole mentali: impara a individuare e superare le distorsioni cognitive che possono ostacolare il tuo benessere emotivo.
  8. Il potere della compassione e della gratitudine per una vita più serena: scopri come la compassione e la gratitudine possono trasformare la tua vita e portare serenità.


Preparati a liberare la tua mente e a scoprire la bellezza della consapevolezza! Spero che questo corso possa essere un'esperienza trasformativa per te. Buon viaggio!

"LiberaMente"

Questo videocorso è una raccolta di video dal mio canale YouTube e altri video inediti, tutti incentrati sul tema dell'ansia, del rimuginio mentale, delle pratiche di respirazione e altri argomenti correlati.


Ogni video è stato attentamente selezionato per offrirti una panoramica completa e approfondita su come affrontare le sfide legate alla salute mentale e al benessere emotivo.


Attraverso aspetti teorici e pratiche di consapevolezza, questo videocorso ti accompagnerà nella crescita personale verso una maggiore serenità e sicurezza interiore.

Benvenut nella Mindful Living Academy!

Ho deciso di rendere il videocorso LiberaMente accessibile gratuitamente a chiunque entri nella mia Mindful Living Academy, uno spazio dedicato alla crescita personale e al benessere emotivo.

Questo videocorso è un'opportunità unica per esplorare pratiche di mindfulness, tecniche di gestione dello stress e strumenti per favorire un equilibrio interiore nella tua vita quotidiana.

Se sei interessat* a vivere in modo più consapevole e sereno, LiberaMente è il punto di partenza perfetto per il tuo viaggio.

Non perdere l'occasione di arricchire la tua vita con nuove prospettive e strumenti pratici per prenderti cura di te stess*.

Inazia ora il tuo cammino verso una vita più equilibrata e appagante!

Iscriviti al Videocorso gratuito


"LiberaMente". Videocorso di consapevolezza per liberare la mente da ansia e pensieri disturbanti

€0

Programma del corso