Pakiet „Odzyskaj spokój” Ebook + Audiobook + nagrania bonusowe

Ten pakiet zawiera dwie wersje tej samej historii – do czytania i do słuchania. Powstał na podstawie mojej własnej drogi wychodzenia z ataków paniki i silnego lęku.

W audiobooku opowiadam o tym, jak wyglądały moje doświadczenia z atakami paniki oraz jakie kroki pomogły mi stopniowo odzyskać spokój i poczucie kontroli nad swoim życiem.

Co zawiera pakiet

📘Ebook

„Jak pokonałam ataki paniki i lęk” – historia wychodzenia z lęku krok po kroku wraz z praktycznymi wskazówkami i ćwiczeniami.

• 75 stron

🎧Audiobook

Wersja do słuchania tej samej historii – idealna dla osób, które wolą słuchać lub chcą wracać do treści w spokojny sposób. Audiobook: 2h 14min

🎁 Bonus 1 – nagranie audio

Ćwiczenie pomagające uspokoić ciało i oddech w momentach napięcia.

🎁 Bonus 2 – nagranie audio

Krótka praktyka pomagająca wyciszyć myśli i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

„Jeśli masz pytania, śmiało pisz – jestem tutaj, by Ci pomóc.”