Cuaderno de Emociones - 31 Días de escritura y registro emocional.

Cuaderno de Emociones

31 días de escritura y registro emocional.

Un cuaderno digital con 31 propuestas para detenerte, registrar lo que sientes y acercarte a tu experiencia a través de la escritura.

Puedes recorrerlo a tu ritmo, sin necesidad de completar todas las actividades ni seguir un orden. Incluye ejercicios breves, preguntas abiertas y espacios para observar emociones, pensamientos, sensaciones corporales, necesidades e imágenes que aparecen en distintos momentos.

Incluye dos versiones:

• PDF para leer e imprimir

• PDF interactivo rellenable

Formato digital · 37 páginas · Uso personal.

Este material puede acompañar procesos de autoexploración, pero no sustituye un proceso terapéutico.