Glow from the inside – dein 6-Wochen-Reset

WAS DU IN DIESEM KURS LERNST:

Der Kurs führt dich Schritt für Schritt durch alle Bereiche, die für Glow, Hormone, Haut und Balance wichtig sind.

Du lernst:

Wie du Haut & Entzündungen natürlich beruhigst

– die wichtigsten Trigger

– die besten Glow-Lebensmittel

– einfache Routinen für strahlende Haut

Wie du dich zuckerfrei & anti-entzündlich ernährst

– ohne Verzicht

– ohne komplizierte Regeln

– mit Genuss und Leichtigkeit

Wie Stress deinen Körper beeinflusst

– Cortisol & Haut

– Nervensystem beruhigen

– Yoga & Atemtechniken + Meditationen

Wie du dein Mindset stärkst und Selbstliebe integrierst

– intuitiver Essen lernen

– Selbstannahme & Rituale

– Journaling Tools

Wie du deine Hormone ganzheitlich in Balance bringst

– Ernährung für deinen Zyklus

– Schlaf & Energie

– PMS & Routinen

Wie du gesunde Routinen in deinen Alltag integrierst

– Routinen

– Mealprep

– Glow-Morning- & Evening-Routine

Wie du langfristig dranbleibst

– Rückfallstrategien

– Balance statt Perfektion

– Nachhaltig und langfristig

… unter Hautproblemen leidest, wie Akne, hormonelle Unreinheiten, Rötungen. Ständig müde, gestresstoder innerlich unruhig bist.

… deine Ernährungverbessern möchtest, ohne strenge Diäten, zuckerfreilernen willst, dich anti-entzündlich ernähren willst, endlich wissen möchten, was „gut“ für dich ist. Emotionen, Stress & Heißhunger besser verstehen möchtest.

… keine Zucker-Craving mehr haben möchtest und deine Hormone ins Gleichgewichtbringen willst, PMS, Stimmungsschwankungen, Zyklusprobleme, Schlafprobleme oder Energieeinbrüche endlich ins Gleichgewicht bringen möchtest.

… bereit für Selfcare & Selbstliebe bist und eine tiefere Verbindung mit dir selbst eingehen willst, liebevollere Routinen, echte Balance & innere Ruhe für dich und dein Nervensystem etablieren willst.

Stelle dir vor das du:

… deinen Körper besser verstehen wirst.

… deine Haut sich sichtbar beruhigen wird.

… du einen Lebensstil entwickeln wirst, der sich leicht, liebevoll und natürlich anfühlt. 

… deine Ernährung wird klarer, dein Stresslevel sinkt und du spürst mehr Energie und innere Ruhe.

… du spürst ein Neustart, ein Reset und bist mehr in Verbindung zu dir selbst.

… weißt endlich welche Nährstoffe dein Körper braucht und wie du dich zuckerfrei ernähren kannst.

• 6 Kapitel voller Wissen über die ganzheitliche gesunde Lebensweise als PDF. Außerdem bekommst du zu jedem Kapitel ein Video, sodass du die Kapitel als PDF Format und als Video Dateien vorliegen hast. Ich gehe mit dir zusammen Schritt für Schritt die liebevoll gestalteten Kapitel durch.
• Du bekommst alle meine Rezept E-Books, inklusive Nähstoff Guide für kritische Nährstoffe und mein Workshop: Sweet and Glow – zuckerfrei genießen, damit du perfekt mit Ernährungswissen und Rezepten ausgestattet bist.
• Außerdem bekommst du noch mehr sinnvolle Bonusmaterialien, wie ein Saisonkalender, der 7-Tage Glow Starter Plan inkl. Einkaufslisten, Rezepte und Tagebuch.
• Du bekommst ein Dankbarkeitstagebuch, deinSelflove-Journal und Affirmationskarten, damit du jeden Tag Selbstliebe praktizieren und anwenden kannst. Bei den Video Materialien erwarten dich auch noch Mediationen und Yoga Stunden.