Når kroppen holder fast

– et microkursus til spændinger, fastlåsthed og indre uro

Jeg hjælper mennesker med spændinger og indre uro med at skabe blid bevægelse og regulering i kroppen, så de kan opleve mere lethed og frihed i hverdagen.

Føler du dig låst i kroppen?

Har du spændinger, der ikke rigtig vil slippe?

En fornemmelse af at kroppen “holder igen”?

Dette microkursus er til dig, der:

• oplever fasthed og spænding
• føler dig tung eller stiv
• har svært ved at finde fri bevægelse
• længes efter mere lethed

Du bliver guidet gennem blide øvelser, der støtter:

• afspænding
• regulering af nervesystemet
• øget kropsfornemmelse

Her arbejder vi ikke imod kroppen, men med den.

Målet er ikke at presse noget væk.

Målet er at give kroppen mulighed for gradvist at give slip.

Resultatet?

Mere bevægelighed.

Mindre indre modstand.

Og en oplevelse af, at kroppen samarbejder i stedet for at spænde imod.

Hvad hvis det ikke hjælper?

Spændinger har ofte bygget sig op over tid. Giv kroppen mulighed for at arbejde i sit tempo. Små skift gør en forskel.

Er du i tvivl? Start med Ro på nervesystemet og byg videre herfra.