Vapautuminen

Vapautuminen – Päästä irti taakoista

Painaako hartioitasi näkymätön taakka?

Joskus stressi, vanhat huolet tai patoutuneet tunteet jäävät jumiin kehoon. Vapautuminen on puhdistava harjoitus, joka on suunniteltu juuri irtipäästämiseen.

Äänimaljojen resonanssi auttaa purkamaan jännityksiä syvältä lihaksista ja mielestä tavalla, johon pelkkä lepo ei aina pysty. Harjoituksen jälkeen olo on kevyempi, selkeämpi ja puhdistunut – aivan kuin olisit laskenut raskaan repun selästäsi.

Tämä harjoitus sopii sinulle, jos:

• Tunnet fyysistä kireyttä hartioissa tai rintakehässä.
• Mielessäsi pyörii asioita, joille et voi enää mitään.
• Haluat "ravistaa" päivän stressin pois kehostasi.

Kesto: 11.50 min

Saat ladattua harjoitukset heti käyttöösi. Voit kuunnella niitä puhelimella, tabletilla tai tietokoneella – missä ja milloin vain.