Stress no Trabalho — Ansiedade e Burnout

Stress no Trabalho — Um guia prático para recuperar o equilíbrio

Aprende a reconhecer os sinais de stress, compreender a ansiedade e o burnout e desenvolver estratégias para melhorar o teu bem-estar profissional.

Neste livro digital vais encontrar:

• Explicações acessíveis sobre stress, ansiedade e burnout.
• Exercícios práticos de autorreflexão.
• Estratégias para gerir emoções, prioridades e limites.
• Fichas de trabalho para imprimir.
• Um plano de ação de 21 dias.

Autora: Susana Henriques — Psicóloga Clínica

Formato: Livro digital PDF

Preço: 14,90 €

Um recurso educativo para pessoas e profissionais que procuram uma relação mais saudável com o trabalho.

Não substitui avaliação ou acompanhamento psicológico individualizado.