eBook - Plani ushqimor PCOS (vegjetarian)

Plani ushqimor PCOS (vegjetarian) 🥗

Plani per menaxhimin e simptomave te PCOS ka mbi 80 receta te ndryshme pa gluten, pa laktoze dhe pa sheqer per mengjes, dreke, darke dhe mesvakte te cilat i kombinoni sipas deshires derisa te arrini rezultatin qe deshironi.

Per muajin e pare kombinimin e kemi bere ne, ne menyre qe te krijoni nje ide te qarte sesi duhet te procedoni dhe ne vijim i kombinoni sipas deshires dhe mundesise.

Trajtimi i PCOS behet me hapa dhe hapi i pare eshte dieta ushqimore e shendetshme ne menyre qe te ulni insulinen e cila shkakton inflamacion ne sistemin riprodhues dhe ky i fundit shkakton crregullimin hormonal. 

Rezultatet e dietes i shikoni qe ne ditet e para, do te ndiheni me energjike, me e lehte dhe do te keni nje bark te sheshte sepse trupi juaj nuk do te mbaje dhe depozitoje uje dhe kortizol ne zonen e barkut qe te ndiheni e fryre. Plani ka treguar rezultat ne reduktimin e deri ne 6kg deri ne fund te muajit te pare dhe konceptimin e nje shtatzenie ne 3 muaj perdorim te planit.

Sugjerojme qe terapia te shoqerohet me perdorimin e suplementeve si inositoli, l-karnitina dhe berberina te cilat i merrni pa recete dhe nuk ndihmojne vetem ne ndjeshmerine ndaj insulines por nxisin edhe ovulimin i cili ne shume raste eshte i crregullt ose jo prezent si rezultat i ciklit te crregullt dhe ju ndihmojne te bini ne peshe nese vuani nga mbipesha. Shpjegimin e ketyre suplementeve e kemi bere ne liber; suplementet mund ti merrni ku te deshironi, ne cdo farmaci. 

Plani permireson simptomat e rezistences ndaj insulines dhe rrit fertilitetin dhe shancet per te konceptuar nje shtatzeni.

I pershtatshem nese vuani nga:

- PCOS dhe veçanerisht me PCOS insulin-rezistent

- rezistenca ndaj insulines

- sindromi metabolik

- obeziteti

- paradiabeti (shance per te zhvilluar diabet tipi 2)

Libri eshte ebook, ju vjen ne email nga webi i certifikuar anglez payhip dhe e aksesoni shume lehte nga telefoni, nga cdo vend i botes. Mund ta lexoni direkt ne telefon ose ta printoni, ne varesi te deshires suaj.