Perdre les derniers kilos grâce aux sucres

Perdre les derniers kilos grâce aux sucres

Ou comment perdre du vrai gras sainement grâce à l’alimentation 90/5/5

Cet ebook de 66 pages aborde les sujets suivants :

• Pourquoi les femmes ont plus de mal à perdre du poids que les hommes
• Cellulite, lymphœdème et lipoœdème
• Comment relancer le métabolisme
• Pourquoi les glucides rendent l’humain mince
• Les méfaits à long terme des régimes hypocaloriques et cétogènes
• La transition alimentaire
• Quantités à manger en 90/5/5
• Recettes de patate douce et de pomme de terre, de riz, de jus, de smoothie, de sorbet et autres
• Comment éviter les fringales
• Comment économiser de l’argent en HCLF
• Guide de consommation des fruits et des féculents
• Les divers facteurs qui influent sur le poids
• Six plans d’alimentation HCLF
• Liste des aliments les plus pauvres en graisses et en protéines

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