FUORI DALLA GABBIA

Percorso di ricostruzione dopo una relazione narcisistica

5 settimane per comprendere i tuoi schemi, ricostruire i tuoi confini, ritrovare il tuo centro e imparare a scegliere diversamente.

Se sei uscita/o da una relazione narcisistica — o ti senti ancora dentro quella dinamica — forse hai già capito che allontanarti dall'altra persona non significa automaticamente sentirti libera/o.

Puoi sapere che quella relazione ti faceva male e continuare a sentirti confusa/o.

Puoi aver deciso di chiudere e avere ancora paura, senso di colpa, bisogno di spiegazioni, nostalgia o il desiderio di tornare indietro.

Puoi aver capito perfettamente lui o lei e continuare a non capire te stessa/o.

È proprio da qui che nasce FUORI DALLA GABBIA.

Non è un percorso per capire ancora meglio il narcisista.

È un percorso per tornare a capire te.

COS'È "FUORI DALLA GABBIA"

Un percorso strutturato di 5 settimane, pensato per accompagnarti in un lavoro progressivo di consapevolezza e ricostruzione dopo una relazione narcisistica.

Attraverserai i tuoi schemi, i tuoi confini, la tua storia familiare, le parti di te che hai imparato a mettere da parte e il modo in cui oggi scegli te stessa/o e le tue relazioni.

Il percorso comprende manuale, workbook operativi, esercizi, pratiche e un approfondimento finale, oltre a 30 giorni di supporto personale via email direttamente con me.

Non si tratta semplicemente di leggere.

È un percorso da esplorare, scrivere e applicare alla tua esperienza.

IL PERCORSO

SETTIMANA 1 — USCIRE DALL'EMERGENZA

Imparare a riconoscere ciò che ti attiva, interrompere il meccanismo stimolo → reazione e creare maggiore distanza emotiva.

Lavorerai su:

• trigger e agganci;
• reattività;
• Grey Rock;
• No Contact;
• comunicazione funzionale;
• provocazioni;
• piano di protezione;
• pratica della pausa.

SETTIMANA 2 — LA FERITA CHE VIENE DA LONTANO

Per comprendere come ciò che hai imparato nell'infanzia può influenzare il modo in cui vivi l'amore, il sacrificio, il bisogno di essere scelta/o e i tuoi confini.

Lavorerai su:

• messaggi dell'infanzia;
• bisogni emotivi;
• ruoli familiari;
• bisogno di essere scelti;
• amore e sacrificio;
• condizionamenti invisibili;
• convinzioni interiori.

SETTIMANA 3 — L'ALBERO CHE PARLA

Uno spazio dedicato alla tua storia familiare e alla prospettiva psicogenealogica.

Attraverso il genogramma esplorerai:

• ripetizioni;
• ruoli;
• appartenenze;
• lealtà familiari;
• lutti;
• assenze;
• esclusioni;
• non detti;
• ciò che potrebbe essere stato trasmesso attraverso la storia familiare.

Non per trovare colpevoli.

Ma per iniziare a distinguere ciò che hai ereditato da ciò che oggi puoi scegliere.

SETTIMANA 4 — RIPRENDERSI LO SPAZIO

Per tornare a occupare il tuo posto senza sentirti necessariamente egoista, cattiva/o o in colpa.

Lavorerai su:

• confini;
• paura del "no";
• senso di colpa;
• comunicazione dei confini;
• Shadow Work;
• rabbia;
• bisogni;
• desideri;
• parti di te che hai imparato a nascondere;
• nuova voce personale.

SETTIMANA 5 — TORNARE A SCEGLIERE SÉ

Per smettere di definire il tuo valore attraverso ciò che qualcun altro ti dà — o ti nega.

Lavorerai su:

• identità;
• autostima;
• fiducia nelle tue percezioni;
• bisogni e valori;
• red flags;
• green flags;
• relazione con te stessa/o;
• nuove scelte;
• direzione futura.

BONUS — IL GEMELLO SUPERSTITE

Un approfondimento più intimo e introspettivo dedicato a chi sente una particolare risonanza con il tema del gemello perduto.

Un lavoro che attraversa il senso di mancanza, la perdita senza ricordo cosciente, il bisogno di essere scelti, la paura della separazione, la ricerca dell'altro, il senso di essere rimasti soli e il bisogno di prendere finalmente il proprio posto nella vita.

Non per cercare una prova.

Ma per ascoltare ciò che questa immagine può muovere dentro di te.

NON È SOLO DA LEGGERE

FUORI DALLA GABBIA è stato pensato per essere scritto, esplorato e vissuto.

Per questo riceverai:

📘 MANUALE COMPLETO DEL PERCORSO

La guida che ti accompagna attraverso le cinque settimane di lavoro.

📝 WORKBOOK OPERATIVO

Esercizi, pratiche e spazi di lavoro dedicati a ogni settimana.

🎇 BONUS — IL GEMELLO SUPERSTITE

Un approfondimento interiore dedicato al tema del gemello perduto.

Puoi utilizzare i PDF digitalmente oppure stamparli e lavorarci direttamente.

30 GIORNI DI SUPPORTO PERSONALE VIA EMAIL

Per accompagnarti nell'applicazione concreta del percorso, sono inclusi 30 giorni di supporto via email direttamente con me.

Durante questo periodo potrai scrivermi per:

• condividere eventuali difficoltà nell'applicazione degli esercizi;
• chiedere chiarimenti sui passaggi del percorso;
• confrontarti su ciò che il lavoro sta facendo emergere;
• ricevere indicazioni per orientarti meglio negli esercizi e nelle pratiche.

Il supporto è pensato come accompagnamento all'utilizzo del percorso, affinché tu possa affrontare i diversi passaggi con maggiore chiarezza e consapevolezza.

Nota bene: non é un percorso di coaching individuale, ma supporto al percorso.

PER CHI È PENSATO

FUORI DALLA GABBIA può essere per te se:

• continui a sentirti legata/o a una relazione che sai non essere sana;
• hai difficoltà a mettere confini senza sentirti in colpa;
• ti chiedi perché continui a scegliere dinamiche simili;
• senti di aver perso il contatto con te stessa/o;
• vuoi comprendere meglio i tuoi schemi relazionali;
• vuoi guardare anche alla tua storia familiare;
• vuoi smettere di concentrarti esclusivamente sull'altra persona e iniziare a lavorare su di te.
• 
  

Non devi avere già tutte le risposte.

Devi solo essere disposta/o a guardarti con più sincerità.

COSA RICEVI

FUORI DALLA GABBIA — €299

Con l'acquisto riceverai immediatamente:

✔ Manuale completo del Percorso

✔ Workbook Settimana 1

✔ Workbook Settimana 2

✔ Workbook Settimana 3

✔ Workbook Settimana 4

✔ Workbook Settimana 5

✔ Bonus — Il Gemello Superstite

In totale:

7 PDF per un percorso completo di 5 settimane + bonus, accompagnato da 30 giorni di supporto via email.

🎁 PROMOZIONE DI LANCIO

SOLO PER LE PRIME 10 PERSONE

Acquistando FUORI DALLA GABBIA a €299, le prime 10 persone riceveranno in regalo anche i miei due ebook sul narcisismo.

📕 OLTRE LA GABBIA DI VETRO

Come separarsi da un narcisista

📕 OLTRE IL NARCISISTA

Il sistema familiare alle sue spalle che continua a influenzare la sua vita, la tua e quella dei tuoi figli.

Il doppio omaggio è riservato esclusivamente alle prime 10 persone che acquistano il percorso.

CHI HA CREATO QUESTO PERCORSO

FUORI DALLA GABBIA nasce dall'incontro tra esperienza personale, formazione e lavoro professionale.

Sono Sole G., e questo percorso nasce anche dalla mia esperienza diretta con le dinamiche di una relazione narcisistica.

Ma non nasce soltanto dalla mia storia. Sono Psicogenealogista e Operatrice Olistica.

Ho costruito il percorso integrando esperienza, studio e strumenti dedicati alla consapevolezza personale, agli schemi relazionali, ai confini, alla storia familiare, alle parti interiori e ai processi di ricostruzione di sé.

Per questo non troverai semplicemente il racconto di ciò che è successo a me.

Troverai domande, strumenti ed esercizi pensati per accompagnarti a osservare la tua storia, riconoscere ciò che si ripete, comprendere ciò che hai imparato e iniziare a scegliere ciò che vuoi portare nel tuo futuro.

🦋La mia esperienza mi ha permesso di conoscere la gabbia.

🔑Il mio lavoro mi ha dato gli strumenti per accompagnare chi vuole iniziare a uscirne.

UNA COSA IMPORTANTE PRIMA DI INIZIARE

Questo percorso è uno strumento di crescita personale, consapevolezza ed esplorazione interiore.

Non sostituisce psicoterapia, trattamento psicologico, diagnosi o assistenza medica.

Se stai vivendo violenza, minacce, stalking o una situazione di pericolo, la priorità è rivolgerti ai servizi e ai professionisti competenti.

INIZIA IL TUO PERCORSO

Non devi continuare a cercare tutte le risposte nell'altra persona.

Puoi iniziare da te.

FUORI DALLA GABBIA

Il percorso per tornare a riconoscerti, ricostruire i tuoi confini e iniziare a scegliere diversamente.

€299

Con 30 giorni di supporto via email direttamente con me.

🎁 Prime 10 persone: ricevi anche i miei 2 ebook in omaggio.

Sole G.✨