Semaine légère - Menus, inventaire, liste de courses et répertoire de repas | PDF français

Semaine légère — NettiMarge Éditions

Les repas de la semaine, sans repartir de zéro.

Un carnet original en français pour les foyers qui veulent préparer leurs menus et leurs courses. Menus, inventaire, liste de courses et répertoire de repas.

CE QUE VOUS RECEVEZ

• Un PDF A4 de 14 pages, avec une couverture illustrée et une identité éditoriale cohérente.

• Un parcours en quatre étapes et trois chapitres pratiques.

• Un exemple fictif commenté, des points de vigilance et une liste de contrôle.

• Quatre fiches à imprimer : Mes menus de la semaine, Avant de faire les courses, Ma liste par rayon, Mon répertoire de repas.

3,90 € — paiement unique, sans abonnement. Téléchargement numérique ; aucun produit physique.

Fiches à remplir à la main. Pas de champs interactifs, calcul automatique, fichier Excel ou modèle Canva. Les aperçus montrent de vraies pages du carnet.

Le soir arrive et la question revient : que peut-on préparer avec ce qui est déjà là ? Ce carnet aide à prendre quelques décisions avant les courses, sans transformer les repas en projet compliqué. Il ne fournit ni régime, ni programme nutritionnel, ni recette imposée. Vous utilisez vos habitudes, vos goûts et les recettes que vous connaissez déjà.

Licence : usage personnel au sein d’un foyer. Redistribution, partage public du fichier et revente des modèles vierges non inclus.

Textes, illustrations et mise en page créés avec une assistance d’intelligence artificielle, puis relus et adaptés pour cette collection.