Pack Transformation Débutant — Programme 12 semaines + Nutrition

De zéro à ton premier physique athlétique en 12 semaines, au poids du corps, sans salle. Ce pack réunit le programme d'entraînement complet et le Guide Nutrition pour ne rien laisser au hasard.

Ce que tu reçois :

✓ Programme Débutant 12 semaines - 108 pages, 60 séances détaillées, 1 page = 1 séance, 5 séances/semaine

✓ Catalogue de fiches exercices illustrées (technique, erreurs, progressions)

✓ Guide Nutrition Musculation Homme - 66 pages + 50 recettes haute protéine

✓ Accès au Challenge Transformation (5 places)

Format PDF, téléchargement immédiat après paiement.