Pack Transformation Débutant — Programme 12 semaines + Nutrition

Le duo complet pour démarrer ta transformation.

Pack Transformation Débutant : de zéro à ton premier physique athlétique en 12 semaines.

Tu n'as pas fait de sport depuis 6 mois. Ou 2 ans. Ou 10 ans. Tu fais peut-être 10 pompes, peut-être moins. Tu as 40 ans, un boulot, une famille, et tu ne sais plus par où commencer. Chaque lundi tu te dis que tu t'y mets. Chaque vendredi tu constates que tu ne l'as pas fait.

Le problème n'est pas ta motivation. C'est l'absence d'un plan.

12 semaines pour construire tes bases, débloquer tes premières tractions propres, sentir ton corps redevenir fonctionnel et voir tes premiers résultats visibles. Sans salle, sans matériel compliqué, sans séances interminables.

CE QUE TU OBTIENS :

→ Programme 12 semaines progressif, pensé pour un démarrage à froid après 40 ans

→ 49 pages PDF : pompes, tractions assistées, squats, gainage, cardio intégré

→ 3 à 5 séances par semaine de 30 à 45 min, chez toi, sans salle

→ Guide Nutrition + 50 recettes haute protéine compatibles vie de famille

→ Accès au Challenge Transformation (5 places)

POUR QUI :

Tu pars de zéro ou presque. Tu veux un plan clair semaine par semaine, sans devoir réfléchir à quoi faire ni combien de séries. Tu veux construire des bases solides avant d'ambitionner autre chose.

Si tu fais déjà 15 pompes strictes et 5 tractions, passe directement au Pack Intermédiaire à 54€.

À 40 ans, la première décision ce n'est pas de changer ton corps. C'est de reprendre le contrôle. Ce pack est fait pour ça.

Accès immédiat. PDF téléchargeables à vie. Aucun engagement.