Meal prep voor beginners / Meal Prep for Beginners (NL + EN)

NEDERLANDS

Beantwoord "Wat eten we vanavond?" voordat de week begint. Dit e-book voor beginners legt vier manieren van meal prep uit, voedselveiligheid en bewaren, een kooksessie van 2 uur stap voor stap en bouwstenen om te combineren, plus 10 makkelijke recepten om vooruit te maken en een vriezergids.

Wat zit erin (27 pagina's, A4):

• 4 manieren van meal prep, spullen, bewaren en voedselveiligheid

• Een kooksessie van 2 uur, stap voor stap

• 10 makkelijke recepten, 5 snelle sauzen en een vriezergids

• 5 printbare werkbladen: weekmenu, boodschappenlijst, kookplanning, vriezervoorraad

• Klikbare inhoudsopgave

E-book als pdf: lees op je telefoon, tablet of computer, of print de werkbladen. Digitaal product; er wordt niets opgestuurd.

Licentie: alleen voor eigen gebruik. Niet delen, doorverkopen of verspreiden.

Eén ZIP met het Nederlandse e-book (A4) en het Engelse e-book (US Letter).

ENGLISH

Answer "What's for dinner?" before the week even starts. This beginner-friendly e-book explains four ways to meal prep, food safety and storage, a step-by-step 2-hour prep session and mix-and-match building blocks, plus 10 easy make-ahead recipes and a freezer guide.

What's inside (30 pages, US Letter):

• 4 meal prep styles, gear, storage and food safety

• A 2-hour prep session, step by step

• 10 easy recipes, 5 quick sauces and a freezer guide

• 5 printable worksheets: weekly menu, grocery list, prep plan, freezer inventory

• Clickable table of contents

PDF e-book, read on any phone, tablet or computer, or print the worksheets. Digital download only; no physical item is shipped.

Licence: for personal use only. Do not share, resell or redistribute.

One ZIP containing the Dutch e-book (A4) and the English e-book (US Letter).