Recupera tu autoestima

¿Te sientes insuficiente y aunque lo intentes no logras confiar en ti?

Si constantemente dudas de ti, te comparas, sientes que no eres suficiente, necesitas que los demás te confirmen tu valor o eres mucho más dura contigo de lo que serías con cualquier otra persona... este libro es para ti.

No naciste sintiéndote así. Y tampoco tienes que seguir viéndote de esta manera.

La buena noticia es que puedes recuperar la confianza en ti y aprender a valorarte de una forma diferente.

✨ ¿Qué vas a conseguir con este libro?

✔️ Comprender cómo se construyó tu baja autoestima y por qué te sientes así hoy.

✔️ Aprender a reconocer y cambiar las formas en las que te tratas a ti misma.

✔️ Identificar y cuestionar las creencias que mantienen tu sensación de no ser suficiente.

✔️ Dejar de compararte y depender tanto de la validación externa.

✔️ Volver a confiar en ti a través de nuevas experiencias y acciones.

✔️ Empezar a valorarte, tratarte con más compasión y construir una relación diferente contigo.

📖 ¿Qué incluye?

Libro práctico de 75 páginas con explicaciones basadas en psicología y 20 ejercicios para ayudarte a comprender de dónde viene tu baja autoestima y empezar a cambiar la forma en la que piensas, sientes y actúas contigo.

Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a generar cambios reales, no solo a entender el problema.

🤍 Este libro es para ti si...

• Dudas constantemente de ti y de tus capacidades.

• Sientes que no eres suficiente o que siempre podrías hacerlo mejor.

• Te comparas con los demás y eso afecta a cómo te ves.

• Necesitas que los demás te validen para sentirte valiosa.

• Quieres recuperar tu autoestima y volver a confiar en ti.

• Quieres aprender a tratarte con más comprensión y dejar de ser tan dura contigo.

Porque entender por qué te sientes así es el primer paso. Pero aprender a relacionarte contigo de otra manera es lo que puede cambiarlo.

Empieza hoy.

Incluye:

• 75 páginas con explicaciones respaldadas por una psicóloga y basadas en evidencia.
• 20 ejercicios prácticos para reflexionar y empezar a actuar de forma diferente.